Dispositivos y accesorios
Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk
Prep. 25min
Total 45min
2 porsiyon
Ingredientes
Brokoli kuskus
-
kaju, kavrulmuş, tuzlu25 g
-
brokoli çiçeklerine ayrılmış300 g
-
tuz¼ tk
Yoğurtlu körili tavuk
-
zencefil, taze kök ince dilimlenmiş10 g
-
diş sarımsak1
-
soğan ikiye bölünmüş60 g
-
chili biberi parçalara bölünmüş, çekirdeksiz5 - 15 g
-
sarı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)1
-
kırmızı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)1
-
sıvı yağ15 g
-
tavuk göğsü fileto, derisiz küpler halinde (2 cm)250 g
-
köri tozu1 tk
-
¼ tk tuzev yapımı tavuk bulyon ezmesi½ tk
-
yoğurt300 g
-
limon suyu damak tadına göre5 - 15 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porsiyon
Proteína
46 g
Calorías
1689 kJ /
400 kcal
Grasa
11 g
Fibra
8.3 g
Carbohidratos
22 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Thermomix® ile Fit Kal
35 Recetas
Turquía
Turquía
También podría gustarte...
Fındık, Armut ve Rokfor Peynirli Salata
Ninguna valoración
Provencal Baharatlı Şeftalili Tavuk ve Basmati Pilavı
1h
Beyaz Çikolata Mus ve Vakumda Pişmiş Çilekler
Ninguna valoración
Ballı Glaze Havuç (vakumda pişirme)
1h 10min
Kanton Usulü Karidesli Pilav
50min
Düşük Karbonhidratlı Tavuk Tabanlı Pizza
1h
Karnabahar Püresi Eşliğinde Sebzeli Balık Fileto
40min
Meksika Fasulyeli Domatesli Çorba
30min
Taze Soğanlı Köfte, Havuçlu Patates Püresi ve Bademli Brokoli
50min
Soslu Tavuk ve Kuskus, Ispanaklı Sufle
55min
Vakumda Pişmiş Armut ve Tarçın Sos
Ninguna valoración
Tavuk, Pırasa ve Ispanaklı Risotto
30min