Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets

Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets

3.0 1 valoración

Prep. 25min

Total 1h 10min

10 portions

Ingredientes

Petits pains complets

50 g de noix décortiquées
350 g d'eau
20 g de levure fraîche émiettée
1 pincée de sucre
500 g de farine de blé complet
50 g de graines de lin
50 g de graines de tournesol
1 c. à café de sel

Dip

150 g de fromage blanc (quark)
50 g avocat en morceaux
20 g de miel
30 g de moutarde
150 g de feta en morceaux
½ c. à café de sel
1 pincée de poivre noir moulu

Montage

150 g de carotte en bâtonnets (5 cm)
150 g de concombre en bâtonnets (5 cm)
150 g de poivron rouge en bâtonnets (5 cm)
150 g de poivron jaune en bâtonnets (5 cm)
150 g de céleri en bâtonnets (5 cm)

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 423.8 mg

Proteína 18.7 g

Calorías 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Grasa 18 g

Fibra 16.8 g

Grasas saturadas 5.7 g

Carbohidratos 64.9 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Cookidoo® Kids - Je veux devenir chef cuisinier 10 Recetas
Benelux

También podría gustarte...

Crumble végétalien pommes, noix et raisins secs au rhum

Ninguna valoración

Guacamole

5min

Barres énergétiques sans sucre ajouté

1h 15min

Cake pesto et tomates séchées

40min

Sabayon classique

15min

Pâte de base pour pain

24h 5min

Pizza Margherita

2h 10min

Crackers au fromage

2h 30min

Confiture à la fraise

1h 5min

Bâtonnets de graines croquants au bacon et fromage

Ninguna valoración

Pâte à pizza rouge avec burrata et aubergines et courgettes rissolées

3h 45min

Menu avec velouté de légumes, poulet à la sauce moutarde et légumes vapeur

45min