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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Sanduíche com falafel e molho de coentros
Prep. 40min
Total 45min
4 doses
Ingredientes
Molho de coentros
-
alho1 dente de
-
malagueta vermelha s/ sementes5 g
-
coentros só as folhas5 pés de
-
200 g iogurte naturaliogurte de soja s/ açúcar200 g
-
sumo de limão (½ unid. aprox.)15 g
-
curcuma em pó¼ - ½ c. chá de
-
sal½ c. chá de
-
pimenta2 - 3 pitadas de
Falafel
-
grão-de-bico cozido escorrido400 g
-
farinha60 g
-
hortelã6 folhas de
-
chalota (50 g aprox.)1
-
alho (opcional)1 dente de
-
caril em pó suave1 c. chá de
-
salsa só as folhas5 pés de
-
fermento em pó p/ bolos½ c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
pimenta¼ c. chá de
-
Óleo q.b. p/ fritar
-
pão8 fatias de
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 dose
Sodio
587.8 mg
Proteína
16.8 g
Calorías
1847.2 kJ /
441.5 kcal
Grasa
10.5 g
Fibra
10.3 g
Grasas saturadas
1.3 g
Carbohidratos
71.3 g
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