Blé à l'indienne

Blé à l'indienne

3.5 60 valoraciones

Prep. 5min

Total 20min

4 portions

Ingredientes

5 g gingembres frais
30 g d'échalotes
70 g d'oignon coupé en deux
3 brins de coriandre fraîche
2 graines de cardamome
1 c. à café de graines de carvi
1 clou de girofle
1 pincée de noix de muscade en poudre
1 c. à café de graines de cumin
1 c. à café de graines de moutarde noires
½ c. à café de cannelle en poudre
1 c. à café de curry en poudre
1 c. à café de coriandre en poudre
1 c. à café de curcuma en poudre (opcional)
400 g d'eau
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
120 g de blé en grains

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 3 g

Calorías 372 kJ / 88 kcal

Grasa 1.5 g

Fibra 3.3 g

Carbohidratos 14.8 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Cuisine rapide 50 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Chaussons aux légumes

40min

Poulet à croquer, miel et cacahuètes

45min

Tajine de veau aux amandes

1h 15min

Agneau à l'artichaut - à partir de 12 mois

10min

Makis à la banane

35min

Couscous d'agneau et de légumes (bidawi)

1h 5min

Bricks au crabe

45min

Poulet et riz aux sept-épices

35min

Boulettes keftas aux citrons confits, tajine de légumes aux agrumes

1h 55min

Burger de poulet à l'indienne

4h

Pains aux quatre fromages

45min

Petites brochettes de poulet asiatiques

1h