Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées

Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées

4.8 248 valoraciones

Prep. 15min

Total 35min

4 portions

Ingredientes

30 g de beurre
100 g de pousses d'épinards frais
2 œufs
2 c. à café de levure chimique
230 g de lait
250 g de farine
½ c. à café de sel
150 g de fromage frais
4 tranches de saumon fumé
graines germées variées (cresson, roquette, radis, fenouil...)

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 24 g

Calorías 1995 kJ / 474 kcal

Grasa 18 g

Carbohidratos 52 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Recetas
Francia

Vive les légumes ! 15 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Couscous aux légumes

40 Min

Soupe de pommes de terre et chou vert, tartines au saumon fumé

55 Min

Polenta crémeuse au bleu et aux épinards

25 Min

Curry de crevettes au lait de coco

35 Min

Ragoût de lentilles au chorizo

4 Std.

Soupe aux lentilles corail, légumes et saucisses

30 Min

Lentilles de Cilaos

50 Min

Guacamole et œufs mollets

25 Min

Pancakes aux épinards

30 Min

Curry de crevettes et courgettes

45 Min

Tajine de poulet aux carottes et pruneaux

2 Std. 10 Min

Salade de chou rouge, boulgour et œuf dur

45 Min