Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 30 g d'eau
- 340 g de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
- 2 - 3 gousses d'ail en tranches
- 30 g d'huile d'olive vierge extra
- ¼ c. à thé de flocons de piment et un peu plus pour le dressage
- 1 c. à thé de sel au goût
- 2 c. à thé d'amandes effilées
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 101.9 kcal / 426.3 kJ
- Proteína
- 3 g
- Grasa
- 8.5 g
- Carbohidratos
- 5.4 g
- Fibra
- 0.3 g
- Grasas saturadas
- 1.3 g
- Sodio
- 604.9 mg
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