Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

4.8 10 valoraciones

Prep. 10min

Total 1h 45min

16 portions

Ingredientes

70 g de quinoa
1 c. à soupe de graines de lin
1 c. à soupe de graines de chia
70 g de pomme (env. 1 petite pomme), parée et en quartiers
80 g de dattes dénoyautées
80 g d'abricots secs dénoyautés
40 g de canneberges séchées
90 g de flocons d'avoine
70 g de riz croustillant (céréales)
30 g de noix de coco déshydratée et râpée non sucrée
70 g de sucre de coco
2 c. à soupe de graines de tournesol
50 g d'huile d'avocat
3 œufs de gros calibre
50 g de miel

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 40.4 mg

Proteína 4.2 g

Calorías 771.3 kJ / 184.3 kcal

Grasa 7.1 g

Fibra 2.7 g

Grasas saturadas 2 g

Carbohidratos 27.6 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Boîte à lunch 7 Recetas
Canadá

También podría gustarte...

Salade verte Goddess

Ninguna valoración

Coupes de granola enrobées de chocolat

1h 5min

Beurre de tournesol

25min

Salade froide de concombre coréen spiralée

25min

Tartelettes aux pacanes faibles en glucides

2h 20min

Salade César de Chou frisé avec chapelure au parmesan

25min

Steak frotté au café avec salsa aux câpres

35min

Frittata cuite à la vapeur en moules à œufs

45min

Chaudrée de poisson et fruits de mer

1h

Steak de bœuf saignant sous-vide avec sauce béarnaise

2h 20min

Oeufs bénédictine à l'érable au saumon fumé

40min

Crêpe soufflée Dutch Baby

20min