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Huhn süß-sauer mit Basmatireis
Prep. 35min
Total 45min
4 Portionen
Ingredientes
Reis
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Basmatireis200 g
-
Wasser1200 g
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Olivenöl20 g
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Salz1 TL
Hühnchen süß-sauer
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Karotten geschält, in dünne Stifte (ca. 3 cm)150 g
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Rohrohrzucker70 g
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Apfelessig70 g
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Ketchup50 g
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Wasser500 g
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Ananassaft aus der Dose100 g
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Sojasauce30 g
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Limettensaft15 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
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Salz etwas mehr zum Würzen½ TL
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Zucchini150 g
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Ananasscheiben, aus der Dose5
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rote Paprikaschote150 g
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gelbe Paprikaschote150 g
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Hendlbrustfilets, ohne Haut400 - 450 g
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen zum Würzen
-
Maisstärke mit 3-4 EL Wasser vermischen3 EL
Inf. nutricional por 1 Portion
Calorías
549 kcal /
2297 kJ
Proteína
30 g
Grasa
8 g
Carbohidratos
85 g
Fibra
5 g
Grasas saturadas
1 g
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