Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 15 g Öl
- 1 Knoblauchzehe, in dünnen Scheiben
- 150 g Hähnchenbrustfilet, in Würfeln (1 cm), trocken getupft
- ½ - ¾ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- Pfeffer zum Würzen
- 1 Zwiebel (ca. 50 g), halbiert
- 10 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- ¼ grüne Chilischote, frisch (opcional)
- 1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- ½ TL Kurkuma, gemahlen
- 1 TL Koriander, gemahlen
- 100 g rote Linsen
- 1 Lorbeerblatt, getrocknet
- 30 g Orangensaft
- 350 g Wasser
- 20 g gehobelte Mandeln
- 100 g Blattspinat, TK, aufgetaut und ausgedrückt (siehe Tipp)
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 1671 kJ / 400 kcal
- Proteína
- 36 g
- Carbohidratos
- 25 g
- Grasa
- 15 g
- Fibra
- 12.1 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Süßkartoffel-Mango-Proteinshake
30min
Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch
30min
Thai-Gemüse mit Sesam-Hackbällchen
40min
Kartoffel-Spinat-Proteinshake
30min
Gebratene Rinderstreifen mit Gemüse und Feta
30min
Putenfilet süß-sauer
45 Min
Risotto mit Sauerkraut
30min
Hähnchen-Gemüse mit Currysauce
45 Min
Shakshuka
50 Min
Gemüse-Miso-Suppe mit Hähnchen
30min
Bulgur mit gebratenem Blumenkohl und Rosinen
35 Min
Low-Carb-Blumenkohl-Hähnchen-Curry
45 Min