Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 60 g Olivenöl
- 2 - 3 Knoblauchzehen
- 1 - 2 Sardellenfilets, in Öl, abgetropft
- 300 g Brokkoliröschen
- 250 g Wasser
- 4 Forellenfilets, mit Haut (à ca. 150 g)
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 2 Prisen Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 30 g Saure Sahne
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 1414 kJ / 337 kcal
- Proteína
- 33 g
- Carbohidratos
- 2 g
- Grasa
- 22 g
- Grasas saturadas
- 4 g
- Fibra
- 1.9 g
- Sodio
- 834 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Putenfleisch-Bällchen mit Champignonsauce und Süßkartoffeln
45 Min
Erbsensuppe mit Tintenfischringen und Tomaten
50 Min
Lachs mit Spargel, Reis und Zitronen-Hollandaise
45 Min
Ofenfisch mit Gemüse
50 Min
Wolfsbarsch mit Bouillon-Gemüse
3 Std. 30 Min
Kaninchen-Eintopf mit Süßkartoffelpüree
1 Std. 45 Min
Zucchini-Garnelen-Puffer mit Joghurt
30min
Lachs mit Spinat-Nocken und Zitronensauce
1 Std.
Seezunge mit Blumenkohlpüree und Kapernsauce - Kapari Soslu Dil Balığı ve Karnabahar Püresi
40min
Fisch mit Blumenkohl-Kartoffel-Stampf und Gemüse
40min
Zucchininudeln mit Garnelen und Cherry-Tomaten
30min
Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse
30min