Forelle mit Brokkolipüree

Forelle mit Brokkolipüree

3.9 39 valoraciones

Prep. 10min

Total 40min

4 Portionen

Ingredientes

Olivenöl
60 g
Knoblauchzehen
2 - 3
Sardellenfilets, in Öl (opcional) abgetropft
1 - 2
Brokkoliröschen
300 g
Wasser
250 g
Forellenfilets, mit Haut (à ca. 150 g)
4
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 TL
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
2 Prisen
Saure Sahne
30 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 Portion

Sodio 834 mg

Proteína 33 g

Calorías 1414 kJ / 337 kcal

Grasa 22 g

Fibra 1.9 g

Grasas saturadas 4 g

Carbohidratos 2 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Jeden Tag. Kreativ sein. 60 Recetas
Alemania

También podría gustarte...

Wolfsbarsch mit Bouillon-Gemüse

3h 30min

Hähnchen-Porree-Päckchen

1h

Meerrettich-Lachs auf Rote-Bete-Carpaccio

1h

Zucchininudeln mit Garnelen und Cherry-Tomaten

30min

Dorade mit Zuckerschoten und Kichererbsen

35min

Rote-Bete-Rösti mit Forelle und Dip

30min

Blumenkohl-Puffer mit Rote-Bete-Salat

45min

Zander mit Gemüse-Kruste auf Blumenkohlpüree

40min

Thunfischsteaks mit cremiger Zwiebelsauce

40min

Zucchininudeln mit Avocado-Basilikum-Pesto und Sesamlachs

30min

Kabeljaufilet mit Nektarinen-Tomaten-Ragout

25min

Fischfilet mit Selleriepüree und Kapern-Zitronen-Sauce

45min