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Salada de arroz com atum

Salada de arroz com atum
4.5 14 valoración
Prep. 10min
Total 35min
6 doses
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Ingredientes

  • água
    1000 g
  • azeite
    30 g
  • sal
    1 c. chá de
  • arroz basmati
    300 g
  • cenoura cortada em cubos
    150 g
  • ervilhas descongeladas
    150 g
  • feijão-verde redondo descongelado
    150 g
  • milho cozido escorrido
    150 g
  • atum em lata escorrido
    300 g
  • limão só o sumo
    ½

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 432.8 mg
Proteína 21 g
Calorías 1627 kJ / 388.8 kcal
Grasa 10 g
Fibra 3.9 g
Grasas saturadas 1.6 g
Carbohidratos 53 g

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