Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym

Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym

4.4 689 valoraciones

Prep. 25min

Total 45min

4 porcje

Ingredientes

Sałatka

10 - 15 g siemienia lnianego
10 g liści natki pietruszki, świeżych
300 g wody
300 - 400 g różyczek brokułu
280 - 300 g awokado (2 szt.), pokrojonego w 1 cm kostkę
200 g sera typu feta pokrojonego w 1-2 cm kostkę

Dressing

50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
20 g oliwy z oliwek
20 g jogurtu naturalnego
10 g octu balsamicznego
10 g miodu, płynnego
¼ łyżeczki kolendry, mielonej (opcional)
1 szczypta chili, mielonego
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki soli

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 815.5 mg

Proteína 14.5 g

Calorías 1401 kJ / 334.5 kcal

Grasa 26.3 g

Fibra 5.5 g

Grasas saturadas 7.5 g

Carbohidratos 16.5 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

LEKKIE KOLACJE III 20 Recetas
Polonia

PYSZNE HISTORIE 66 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Zielona shakshuka na Varomie

30min

Kurczak garam masala z ryżem

40min

Fasolka szparagowa z curry

45min

Placki z dyni i kurczaka

40min

Pasta z warzyw z rosołu

40min

Pierś z kaczki z sosem z czerwonego wina, purée selerowo-kalafiorowe

1h 50min

Kalafior z purée z groszku

40min

Frittata z resztkami warzyw

35min

Lekka lasagne z cukinią

55min

Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce

30min

Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą

1h

Kotlety (croquetas) z dorsza i ziemniaków

1h