Dispositivos y accesorios
Lekka lasagne z cukinią
Prep. 20min
Total 55min
2 porcje
Ingredientes
-
2 cukinie (ok. 500 g)
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
60 g mozzarelli, light (0,5 kulki)
-
70 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
60 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 łodyżki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
125 g mięsa wołowego, mielonego podzielonego na kawałki
-
5 g oleju
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
20 g koncentratu pomidorowego
-
½ łyżeczki bazylii, suszonej
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 łyżeczki gumy guar, (patrz wskazówka)2 łyżeczki mączki chleba świętojańskiego (patrz wskazówka)
-
1 opakowanie serka wiejskiego, (200 g), odsączonego, wymieszanego z 2 łyżkami rozdrobnionych ziół1 opakowanie serka wiejskiego (200 g), z ziołami, odsączonego
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 porcję
Proteína
45.5 g
Calorías
1512 kJ /
378 kcal
Grasa
19 g
Fibra
8.1 g
Carbohidratos
18.5 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
LEKKIE OBIADY II
11 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Cukinia faszerowana
1u. 40min
Makaron z dynią, pieczarkami i szpinakiem
45min
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6, TM7)
35min
Zapiekanka warzywna z serem feta
1u. 20min
Zielona shakshuka na Varomie
30min
Gotowane warzywa zapiekane w sosie serowym
40min
Frittata z cukinią
55min
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50min
Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze
1u. 10min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40min
Mini pizze na brokułowych spodach
40min
Naleśnikowe wrapy z nadzieniem szpinakowym
1u.