Dispositivos y accesorios
Lekka lasagne z cukinią
Prep. 20min
Total 55min
2 porcje
Ingredientes
-
2 cukinie (ok. 500 g)
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
60 g mozzarelli, light (0,5 kulki)
-
70 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
60 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 łodyżki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
125 g mięsa wołowego, mielonego podzielonego na kawałki
-
5 g oleju
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
20 g koncentratu pomidorowego
-
½ łyżeczki bazylii, suszonej
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 łyżeczki gumy guar, (patrz wskazówka)2 łyżeczki mączki chleba świętojańskiego (patrz wskazówka)
-
1 opakowanie serka wiejskiego, (200 g), odsączonego, wymieszanego z 2 łyżkami rozdrobnionych ziół1 opakowanie serka wiejskiego (200 g), z ziołami, odsączonego
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 porcję
Proteína
45.5 g
Calorías
1512 kJ /
378 kcal
Grasa
19 g
Fibra
8.1 g
Carbohidratos
18.5 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
LEKKIE OBIADY II
11 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Zapiekanka ziemniaczana (gratin)
1h 20min
Omlet grecki
35min
Orientalny kurczak z makaronem z cukinii
40min
Tajskie curry z kurczaka z ryżem
40min
Kurczak garam masala z ryżem
40min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45min
Szarpana wieprzowina z tortillami Tex-Mex
1h 20min
Pierś z kaczki z sosem z czerwonego wina, purée selerowo-kalafiorowe
1h 50min
Frittata Caprese
30min
Frittata z resztkami warzyw
35min
Kotlety (croquetas) z dorsza i ziemniaków
1h
Zielone smoothie proteinowe
5min