Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1500 g wody
- 120 g komosy ryżowej (quinoa)
- 120 g czerwonej soczewicy, suszonej
- 4 papryki, bez gniazd nasiennych (patrz wskazówka)
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 200 g pieczarek
- 250 g przecieru pomidorowego
- 2 łyżki sosu sojowego
- ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 40 g ziaren słonecznika
- 10 - 15 g płatków drożdżowych (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1661.6 kJ / 396.7 kcal
- Proteína
- 20.7 g
- Carbohidratos
- 58.8 g
- Grasa
- 13.3 g
- Grasas saturadas
- 2 g
- Fibra
- 12.4 g
- Sodio
- 1136.3 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
Recetas alternativas
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50 min
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1h 10 min
Cukinia nadziewana kaszą jaglaną
1h 20 min
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30 min
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1h 20 min
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1h 10 min
Wegański burger bezglutenowy z portobello
1h
Leczo wegańskie z czerwoną soczewicą
1h
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1h
Kotlety z komosy ryżowej
1h 25 min
Pasztet gryczany pełen roślinnego białka
3 Std.
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1h