Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

4.5 370 valoraciones

Prep. 30min

Total 1h 20min

4 porcje

Ingredientes

1500 g wody
20 g oliwy z oliwek (patrz wskazówka)
120 g komosy ryżowej (quinoa)
4 czerwone papryki bez gniazd nasiennych (patrz wskazówka)
120 g czerwonej soczewicy, suszonej
sól ilość do oprószenia papryk
pieprz czarny, mielony ilość do oprószenia papryk
100 g cebuli przekrojonej na pół
2 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
200 g pieczarek
250 g przecieru pomidorowego, typu passata
2 łyżki sosu sojowego
¾ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
1 łyżeczkę oregano, suszonego
40 g ziaren słonecznika
10 - 15 g płatków drożdżowych (opcional)

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 1230.4 mg

Proteína 20.5 g

Calorías 1951 kJ / 466 kcal

Grasa 18.5 g

Fibra 12.6 g

Grasas saturadas 2.3 g

Carbohidratos 61.9 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

DIETA WEGAŃSKA 11 Recetas
Polonia

LEKKIE KOLACJE III 20 Recetas
Polonia

OBIADY Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Kotlety z komosy ryżowej

1 Std. 25 Min

Kotleciki pietruszkowe

25 Min

Wegetariańskie burgery z fasoli

1 Std. 10 Min

Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią

1 Std. 10 Min

Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem

50 Min

Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym

1 Std.

Leczo wegańskie z czerwoną soczewicą

1 Std.

Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową

1 Std.

Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli

1 Std.

Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

30 Min

Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli

1 Std. 10 Min

Wegetariański sos boloński z soczewicą

45 Min