Versiones compatibles
Sałatka z polędwicą wołową, młodymi ziemniakami i szpinakiem
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Sos pietruszkowy
- 2 ząbki czosnku
- 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 40 g oliwy z oliwek
- 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g octu balsamicznego
- ½ łyżeczki soli
Sałatka i wołowina
- 500 g wody
- 600 g ziemniaków młodych (Ø 4-5 cm), pokrojonych w ćwiartki
- 400 g polędwicy wołowej (patrz wskazówka)
- 1 łyżka oliwy z oliwek, do posmarowania polędwicy wołowej
- sól, ilość do oprószenia polędwicy wołowej i ziemniaków
- pieprz czarny, mielony, ilość do oprószenia polędwicy wołowej
- estragon, suszony, ilość do oprószenia polędwicy wołowej
- 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- 100 g młodej marchewki, pokrojonej w 1 mm plastry (patrz wskazówka)
- 200 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 6 rzodkiewek, pokrojonych w 1 mm plastry
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1481.1 kJ / 353.8 kcal
- Proteína
- 24.5 g
- Carbohidratos
- 31.5 g
- Grasa
- 16.5 g
- Grasas saturadas
- 3.5 g
- Fibra
- 5 g
- Sodio
- 921.5 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Steki z polędwicy wołowej z sosem chimichurri
40min
Kurczak z ziołowym sosem i sałatką z fasoli z pesto z rukoli
1h
Wieprzowina w sosie pomarańczowym
1h
Piersi z kaczki w sosie pomarańczowo-imbirowym z purée ziemniaczanym i fasolką szparagową
1h
Polędwica wołowa z warzywami
50min
Sałatka z łososiem, szparagami i młodymi ziemniakami
50min
Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem
40min
Cielęcina w sosie z kolorowym pieprzem
30min
Przystawka z melona i krewetek
30min
Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką
1h
Łosoś w pikantnej glazurze pomidorowej
35min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30min