Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 150 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 10 g czerwonej papryczki chili, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w plastry (patrz wskazówka)
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 10 - 20 g kolendry, świeżej, tylko liście
- 220 g pomidorów, przekrojonych na pół
- 70 g oliwy z oliwek
- 30 g octu jabłkowego
- 20 g miodu
- 1 łyżeczka soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 250 g wody
- 100 g kolby kukurydzy, tylko ziarna
- 240 g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej (1 puszka)
- 1 awokado, pokrojone w plastry
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 898.2 kJ / 214.5 kcal
- Proteína
- 4.4 g
- Carbohidratos
- 18.5 g
- Grasa
- 16.2 g
- Fibra
- 5.3 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Sałatka detox
25 Min
Grecki gulasz ziemniaczany
45min
Gulasz z soczewicy i buraków
55min
Pilaw z ziarnami i burakiem
30min
Sałatka z pomidorami i fasolą
30min
Curry ziemniaczane (Ala hodi)
40min
Wrapy z pastą z fasoli i pieczonymi warzywami
1 godz. 40 min
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
35min
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1 Std. 20 Min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40min