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Boulettes de viande épicées et nouilles chinoises aux légumes
Prep. 30min
Total 1h 20min
4 portions
Ingredientes
Boulettes de viande
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350 g de filet de porc coupé en dés (3-4 cm), à mettre au congélateur pendant env. 30 minutes
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1 gousse d'ail
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2 oignons de printemps émincés
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4 branches de coriandre, fraîche
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100 g de carottes coupées en morceaux
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10 g d'huile de sésame, toasté
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1 œuf
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1 c. à soupe de mélange en poudre de cinq épices chinois
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15 g de sauce de soja
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2 pincées de piment, sec, en flocons (opcional)
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½ c. à café de sel
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3 pincées de poivre, moulu
Nouilles aux légumes et finition
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1200 g d'eau
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1 c. à café bombée de bouillon de volaille
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100 g de carottes
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200 g de courgettes
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150 g de poivrons rouges
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100 g de pousses de bambou, en conserve égouttées et coupées en lanières
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250 g de nouilles chinoises, épaisses (nouilles de la marque Mie ou de la marque Chow mein, p. ex.)
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4 branches de ciboulette fraîche ciselée
Inf. nutricional por 1 portion
Calorías
537 kcal /
2263 kJ
Proteína
30 g
Grasa
19 g
Carbohidratos
60 g
Fibra
7 g
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