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Porridge con bevanda a base di mandorle e semi di chia
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 600 g di bevanda a base di mandorle
-
20
g di sciroppo di acero
o bien 20 g di miele - 100 g di fiocchi di avena
- 2 cucchiai di semi di chia
- 2 cucchiaini di estratto di vaniglia naturale
- 50 g di frutti rossi misti freschi
- 2 banane, sbucciate e a rondelle
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 1322 kJ / 315 kcal
- Proteína
- 8 g
- Carbohidratos
- 52.8 g
- Grasa
- 8.3 g
- Fibra
- 7.5 g
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