Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 120 g komosy ryżowej (quinoa)
- 1000 g wody, plus dodatkowa ilość do opłukania komosy i zwilżenia dłoni
- 125 g sera mozzarella, pokrojonego na kawałki
- 60 - 70 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych
- 1 ¾ łyżeczki soli
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 80 g mąki owsianej
- 1 jajko
- 10 - 15 g szczypiorku, posiekanego
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- olej rzepakowy, do smażenia
-
rukola, do podania
o bien roszponka, do podania
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1653.5 kJ / 395.2 kcal
- Proteína
- 17.9 g
- Carbohidratos
- 43.1 g
- Grasa
- 17.1 g
- Fibra
- 5.5 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1 godz. 10 min
Wegańska fasolka po bretońsku
13 godz. 50 min
Wegetariański sos boloński z soczewicą
45 min
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1 godz. 20 min
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1 godz. 20 min
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1h 15min
Leczo wegańskie z czerwoną soczewicą
1h
Wegańska kaszanka z czarną soczewicą
1 godz. 30 min
Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową
1h
Wegetariańskie burgery z fasoli
1 godz. 10 min
Kotleciki pietruszkowe
25 min
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1h