Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 850 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale + q.b.
- 320 g di riso bianco (cottura 15-16 minuti)
- 2 uova
- 120 g di carote, pelate e a cubetti (1 cm circa)
- 280 g di zucchine a cubetti (1 cm circa)
- 100 g di piselli surgelati
- 200 g tonno in scatola, sott'olio, sgocciolato e tagliato a pezzi (peso lordo)
- 100 g di olive denocciolate, intere o a pezzi
- 15 - 20 g di cetriolini sott'aceto a fettine
- 1 rametto di menta fresca, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
-
1 - 2
cucchiai di aceto bianco (opcional)
o bien 1 - 2 cucchiai di succo di limone (opcional) - 1 pizzico di pepe nero macinato (opcional)
- 7 pomodorini ciliegia a metà o in quarti
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 2027 kJ / 485 kcal
- Proteína
- 21 g
- Carbohidratos
- 59 g
- Grasa
- 18 g
- Fibra
- 5.95 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Crema al caffè
15min
Gelato alla frutta
5 Min
Insalata di fagiolini verdi con patate e vinaigrette di verdure
50 min
Insalata di formaggio con cetrioli e pomodori
Ninguna valoración
Insalata di riso
1h
Insalata di pasta
30 min
Pollo con riso alle zucchine e carote
45 min
Contorno di peperoni al vapore
40 min
Insalata di patate
1 godz. 5 min
Insalata di finocchi con parmigiano (TM6)
10 min
Insalata di carote con salsa allo yogurt (TM6)
10 min
Insalata di broccoli con pinoli
5 Min