Hummus z groszkiem

Hummus z groszkiem

4.3 46 valoraciones

Prep. 5min

Total 10min

700 g

Ingredientes

240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
240 g zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego
50 - 60 g pasty tahini (patrz wskazówka)
30 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
2 ząbki czosnku
80 - 100 g zimnej wody
¼ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
seler naciowy ilość do podania
marchewka ilość do podania
papryka ilość do podania
ogórek ilość do podania

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 100 g

Sodio 111.6 mg

Proteína 5.9 g

Calorías 469 kJ / 112 kcal

Grasa 5 g

Fibra 4.9 g

Grasas saturadas 0.7 g

Carbohidratos 11.6 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

LEKKO I ZDROWO 10 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką

5min

Kawior z bakłażana

50min

Brownie z mąką z ciecierzycy z sosem z marakui

1h

Pasta z pieczonej marchewki z kuminem

1h

Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami

1h 55min

Zupa krem z pieczonej pietruszki z migdałami

1h 30min

Burgery z soczewicy i purée z bobu

1h 10min

Wegański majonez

15min

Pasztet sojowy z pistacjami

15h

Sałatka z soczewicy

45min

Pizza z wegańskim "serem" z ziemniaków

1h 40min

Szparagi z soczewicą i salsą verde

45min