Dispositivos y accesorios
Hummus z groszkiem
Prep. 5min
Total 10min
700 g
Ingredientes
-
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
-
240 g zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego
-
50 - 60 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
30 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
-
2 ząbki czosnku
-
80 - 100 g zimnej wody
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
seler naciowy ilość do podania
-
marchewka ilość do podania
-
papryka ilość do podania
-
ogórek ilość do podania
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 100 g
Sodio
111.6 mg
Proteína
5.9 g
Calorías
469 kJ /
112 kcal
Grasa
5 g
Fibra
4.9 g
Grasas saturadas
0.7 g
Carbohidratos
11.6 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
LEKKO I ZDROWO
10 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Meksykańska zupa limonkowa z kurczakiem
1 Std.
Zupa selerowo-gruszkowa
50 Min
Brownie z mąką z ciecierzycy z sosem z marakui
1 Std.
Pomidorowe brownie
1 Std.
Placki z selera i marchewki z dipem bazyliowym
55 Min
Komosa ryżowa z rodzynkami, jabłkiem, gruszką i marchewką (dla dzieci)
25 Min
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40 Min
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30 Min
Falafele z bobu i cieciorki
50 Min
Wegańska bezglutenowa tarta ze śliwkami bez pieczenia
3 Std. 30 Min
Chakalaka
45 Min
Sycylijska caponata
30 Min