Versiones compatibles
Club Sandwich con verdure grigliate e insalata (vegan)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Pancarrè vegano
- 100 g di acqua
- 160 g di bevanda di soia
- 10 g di zucchero di canna
- 1 bustina di lievito di birra disidratato di origine vegetale
- 500 g di farina tipo 1
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 1 cucchiaino di sale
Citronette
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 20 g di succo di limone, spremuto fresco e filtrato
- ½ cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
Terminare la preparazione
- 8 fette di tofu solido
- 8 fette di verdure grigliate a piacere (zucchine, melanzane, peperoni...)
- 300 g di insalata mista a foglie piccole o altro tipo a piacere
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 3406 kJ / 814 kcal
- Proteína
- 17.7 g
- Carbohidratos
- 104.1 g
- Grasa
- 36.3 g
- Fibra
- 6.7 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Farro saltato con piselli e carote
45min
Insalata di quinoa e lenticchie
35min
Panzanella d'inverno con fagioli bianchi
40min
Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra
20min
Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto
45min
Wraps di pollo con insalata, cetrioli e pomodorini
45min
Passato di verdure, uova in cocotte e spinaci
1h
Farro asparagi e frittatina in forma
45min
Cous cous vegetariano di Marrakech
50min
Veg-burger (vegan)
1h 10min
Insalata di miglio e tonno
55min
Pollo Piri Piri con fagiolini al curry
3h 15min