Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Falafel
- 250 g grão-de-bico seco
- Água q.b. p/ demolhar
- 80 g cebola picada
- 15 g coentros, só as folhas
- 10 folhas de hortelã
- 1 c. sopa de cominhos em pó
- 1 c. chá de sementes de sésamo
- 1 c. chá de pimenta preta moída no momento
- Sumo de limão q.b.
- 1 pitada de sal marinho
- Óleo de amendoim q.b. p/ fritar
Molho de iogurte
- 1 dente de alho ralado
- 200 g iogurte grego natural
- Sumo de limão q.b.
- Hortelã picada q.b.
- 1 pitada de cominhos em pó
- 1 pitada de sal marinho
- 1 pitada de pimenta preta moída no momento
P/ servir
- 4 pães pita
- 12 tomates-cereja cortados em metades
- 40 g cebola roxa cortada em juliana
- 100 g alface iceberg cortada em juliana
- Salsa picada q.b. p/ servir
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 2037 kJ / 487 kcal
- Proteína
- 12 g
- Carbohidratos
- 46 g
- Grasa
- 28 g
- Fibra
- 9 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10min
Hambúrgueres de feijão com molho de abacate
40min
Caril tailandês
45 Min
Salada de burrito
1 Std. 5 Min
Baba ghanoush em pão pita com borrego
1 godz. 50 min
Falafel verde com molho de requeijão
8h
Hambúrgueres de feijão-preto
40min
Hambúrgueres de soja
1h 35min
Falafel com húmus de beterraba
20p
Chamuças com lentilhas e beringela
1 Std.
Pão pita com falafel
10 Std.
Húmus
10min