Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)

Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)

3.4 42 valoraciones

Prep. 10min

Total 25min

4 porcje

Ingredientes

½ - 1 ząbek czosnku
50 g marchewki pokrojonej na kawałki
20 g oliwy z oliwek
450 g wody
20 g ryżu białego, krótkoziarnistego np. arborio
60 g jabłka obranego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
100 g czerwonej soczewicy, suszonej opłukanej
1 liść laurowy, suszony (opcional)
1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Proteína 7 g

Calorías 649 kJ / 155 kcal

Grasa 5.8 g

Fibra 3.1 g

Carbohidratos 21.6 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

DANIA DLA DZIECI 78 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Frittata ze szparagami

50min

Minifrittaty

30min

Zielone cannelloni

1h 45min

Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym

50min

Minifrittaty z warzywami

35min

Klopsiki z ciecierzycy i szynki

1h 5min

Lasagne serowa ze szpinakiem

2h 45min

Placki z amarantusa i banana

55min

Ciasto z batatów

1h 50min

Crostini z kozim serem i pastą z groszku

25min

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

1h 10min

Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach

45min