Frittata niskowęglowodanowa

Frittata niskowęglowodanowa

4.6 579 valoración

Prep. 20min

Total 40min

6 porcji

Ingredientes

80 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
6 jajek
40 g jogurtu typu greckiego

30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
½ łyżeczki soli morskiej
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
80 g liści szpinaku, świeżych
1 łyżka oliwy z oliwek
6 plastrów boczku parzonego, wędzonego pokrojonych na 1 cm kawałki

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Proteína 15.8 g

Calorías 930 kJ / 224 kcal

Grasa 17.4 g

Carbohidratos 0.4 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

DIETA LOW CARB 10 Recetas
Polonia

LEKKIE ŚNIADANIA III 20 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Lamingtony bez pieczenia

Lamingtony bez pieczenia

1h

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

1h 20min

Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia

Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia

50min

Mini frittaty z warzywami

Mini frittaty z warzywami

35min

Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami

Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami

1h 45min

Mizza (pizza na mięsnym spodzie)

Mizza (pizza na mięsnym spodzie)

1h 55min

Pieczarki zapiekane z kozim serem

Pieczarki zapiekane z kozim serem

50min

Ziołowa frittata z ricottą

Ziołowa frittata z ricottą

55min

Frittata Caprese

Frittata Caprese

30min

Pieczarki portobello faszerowane komosą ryżową i mielonym indykiem

Pieczarki portobello faszerowane komosą ryżową i mielonym indykiem

1h 20min

Frittata z fasolką, papryką i chorizo

Frittata z fasolką, papryką i chorizo

45min

Lasagne niskowęglowodanowa

Lasagne niskowęglowodanowa

1h 30min