Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 300 g couve-flor, só os raminhos
- 300 g brócolos, só os raminhos
- 200 g cenoura cortada em palitos finos
- 100 g cebola
- 2 dentes de alho
- 300 g tomate cortado em pedaços
- 20 g azeite
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 410 kJ / 94 kcal
- Proteína
- 4 g
- Carbohidratos
- 7 g
- Grasa
- 6 g
- Fibra
- 24 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Cozer 300 g de couve-flor
25 min
Cozer 600 g de ervilhas
30 min
Arroz integral com espinafres
1 godz. 10 min
Sanduíche de ovo cozido com patê de alcachofra
25 min
Cozer 250 g de brócolos
20 min
Espetadas de peixe com legumes a vapor e molho de pepino
45 min
Cozer 200-600 g de batata ou batata-doce
40 min
Cozer 500 g de bife de vaca
35 min
Salmão com legumes a vapor
40 min
Cozer 700-1200 g de batata-nova
50 min
Ovos cozidos
20 min
Cozer 200-300 g de feijão-verde
35 min