Soslu Tavuk ve Kuskus, Ispanaklı Sufle

Soslu Tavuk ve Kuskus, Ispanaklı Sufle

4.0 2 valoraciones

Prep. 20min

Total 55min

4 porsiyon

Ingredientes

Ispanaklı Sufle ve Kuskus

kuskus (makarna)
200 g
su
400 g
ıspanak yaprağı sapları temizlenmiş
200 g
tereyağı sufle kaplarını yağlamak için
yumurta
2 adet
krema
70 g
tuz
½ tk
toz karabiber
¼ tk
muskat
1 tutam

Soslu Tavuk ve Kuskus

soğan ikiye bölünmüş
70 g
biber salçası
30 g
zeytinyağı
50 g
tuz tavuklara serpmek için ekstra tuz
2 tk
toz karabiber tavuklara serpmek için ekstra karabiber
½ tk
kekik kuru
1 tk
pul biber
1 tk
domates ikiye bölünmüş
300 g
sivri biber, yeşil küçük parçalara bölünmüş
100 g
sirke
10 g
su
80 g
tavuk göğsü fileto, derisiz 4 parça (maks. 2cm kalınlıkta)
700 g
kurutulmuş, çekirdeksiz kayısı dörde bölünmüş
8 adet
kuru üzüm
6 yk
badem, doğranmış
4 yk
maydanoz sadece yaprakları
1 dal

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 porsiyon

Sodio 1641.3 mg

Proteína 55.6 g

Calorías 3400.4 kJ / 812.7 kcal

Grasa 32.5 g

Fibra 9.2 g

Grasas saturadas 8.2 g

Carbohidratos 76.6 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Kolay Fikirler 200 Recetas
Turquía

También podría gustarte...

Avusturya Usulü Patates Salatası

1h 30min

Bol Sebzeli Yeşil Detoks Suyu

10min

Bol Proteinli Muzlu Kek

2h

Zencefil ve Zerdeçallı Bağışıklık Güçlendirici

15min

Çilekli ve Avokadolu Tavuk Salatası

40min

Hollandez Soslu Bonfile ve Fırınlanmış Sebzeler

1h 5min

Öğütülmüş kahve

5min

Yeşil Elmalı Dondurma

10min

Limonlu Sorbe

12h 15min

Pikan Cevizli Muzlu Kek

2h

Böğürtlenli Dondurma

5min

Fıstık Ezmeli ve Yulaflı Cookie

1h 30min