Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 50 - 100 g çikolata, parçalara bölünmüş (1-2 cm), isteğe bağlı (bk. öneri)
- 240 g yulaf ezmesi
- 240 g muz, dilimlenmiş (3-4 cm)
- 130 g yeşil elma, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (2-3 cm)
- 120 - 160 g hurma, çekirdeksiz, damak tadına göre (yaklaşık 8 adet orta boy ve yumuşak)
- 70 g tahin
- 3 tk kabartma tozu
- 1 tutam tuz
- 1 - 2 tutam tarçın, isteğe bağlı
- çikolata, şekersiz, üzerini süslemek için (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 dilim
- Calorías
- 837 kJ / 200 kcal
- Proteína
- 3 g
- Carbohidratos
- 38 g
- Grasa
- 5 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Muzlu Elmalı Yulaflı Kek
45 Min
Glütensiz Şekersiz Vejetaryen Kek
3hod.
Hellimli Pancar Salatası
20 min.
Yaban Mersini ve Ispanaklı Smoothie
10 Min
Ketojenik Krakerler
1 Std.
Hurmalı Yulaf Lapası
15 Min
Kakaolu Muzlu Avokado Mus
1u. 15min
Zencefilli Tarçınlı Bisküvi
2h 20 min.
Turna Yemişli Çikolatalı Bar
1 godz. 40 min
Muzlu ve Kuruyemişli Kıtır Granola
1 Std.
İrlanda Kremalı ve Antep Fıstıklı Çikolata
4h 25min
Yulaflı Kurabiye
1h 5min