Dispositivos y accesorios
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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Thermomix® TM31
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Tortillas de chia et quinoa et trio de dips
Prep. 35min
Total 1h 45min
8 portions
Ingredientes
Tortilla de chia et quinoa
-
50 g de quinoa
-
50 g de graines de chia blanc ou noir
-
50 g de polenta
-
2 c. à soupe de graines de sésame
-
2 pincées de sel fin selon votre goût
-
2 c. à café de jus de citron vert (env. ½ citron vert)
-
60 g d'eau
Dip de tomate séchée, piment et noix de cajou
-
1 piment rouge épépiné si vous préférez
-
1 gousse d'ail
-
30 g de parmesan en cubes (3 cm)
-
5 brins de coriandre fraîche les feuilles uniquement
-
120 g de noix de cajou, crues
-
1 poivron rouge épépiné et en quartiers
-
1 c. à soupe de jus de citron
-
100 g de tomates séchées égouttées
-
30 g d'huile d'olive extra vierge
Dip de potiron
-
500 g de potiron la chair uniquement, en morceaux (4 cm)
-
1 c. à café d'huile d'olive extra vierge
-
100 g de pignons de pin grillés
-
2 c. à soupe de fromage de chèvre
-
2 brins de basilic frais les feuilles uniquement
-
1 c. à café de cumin en poudre
-
1 pincée de sel
-
1 pincée de poivre noir, fraîchement moulu
Dip d'artichaut
-
d'huile d'olive extra vierge pour graisser
-
60 g de parmesan en cubes (3 cm)
-
¼ d'oignon en moitiés
-
250 g de coeurs d'artichauts marinés égouttés
-
135 g de mayonnaise
Inf. nutricional por 1 portion
Calorías
570 kcal /
2395 kJ
Proteína
16.4 g
Grasa
44.4 g
Carbohidratos
22.5 g
Fibra
11.2 g
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