Tofu stew

Tofu stew

3.7 37 valoraciones

Prep. 10min

Total 30min

6 portions

Ingredientes

onions cut in halves
150 g
garlic cloves
2
olive oil
30 g
tomatoes fresh or tinned
150 g
vegetable stock paste, homemade
1 heaped tsp
1 vegetable stock cube (for 0.5 l)
salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch
white wine to taste
50 - 100 g
courgettes cut in cubes
350 g
carrots cut in slices
200 g
mushrooms cut in slices
200 g
firm tofu cut in cubes
400 g
dried basil
1 ½ tsp
dried oregano
1 tsp

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 14 g

Calorías 756 kJ / 181 kcal

Grasa 9 g

Fibra 3.9 g

Carbohidratos 8 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

The Basic Cookbook 2018 174 Recetas
Reino Unido e Irlanda

También podría gustarte...

Garlic and White Bean Stew

Garlic and White Bean Stew

50 Min

Vegan Cauliflower Fettuccine Alfredo

Vegan Cauliflower Fettuccine Alfredo

50 Min

Potato Curry

Potato Curry

12 Std. 50 Min

Hearty Soya Bean Soup

Hearty Soya Bean Soup

50 Min

Asian vegetable soup with tofu

Asian vegetable soup with tofu

1 Std. 30 Min

Tofu scramble

Tofu scramble

25 Min

Tofu stew

Tofu stew

30 Min

Tofu Balls

Tofu Balls

35 Min

Herbed Mushrooms with Pearl Barley and Roasted Hazelnuts

Herbed Mushrooms with Pearl Barley and Roasted Hazelnuts

13 Std. 25 Min

Steamed Tofu

Steamed Tofu

30 Min

Tofu Stew

Tofu Stew

30 Min

Marinaded Tofu with a Tomato and Aubergine Sauce

Marinaded Tofu with a Tomato and Aubergine Sauce

50 Min