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Zitronen-Hummus-Nocken
Prep. 15min
Total 45min
6 Portionen
Ingredientes
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Kichererbsen, getrocknet100 g
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Kreuzkümmel, ganz1 TL
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Koriandersamen1 TL
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Wasser400 g
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Bio-Zitrone½
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natives Olivenöl extra etwas mehr zum Beträufeln90 g
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frische Korianderblätter etwas mehr zur Dekoration4 EL
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Tahina (Sesammus)2 EL
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Knoblauchzehen halbiert1 - 2
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Kräutersalz1 TL
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Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
Inf. nutricional por 1 Portion
Calorías
235 kcal /
985 kJ
Proteína
4 g
Grasa
20 g
Carbohidratos
11 g
Fibra
3 g
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