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Reis-Zucchini-Puffer
Prep. 30min
Total 50min
4 Portionen
Ingredientes
-
Hartkäse (z.B. Bergkäse)40 g
-
frische Petersilie Blättchen abgezupft½ Bund
-
Zucchini in Stücken250 g
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Erdäpfel, festkochend geschält, in Stücken100 g
-
Salz2 ½ TL
-
Langkornreis150 g
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Wasser1200 g
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Eier2
-
Pfeffer, frisch gemahlen2 Prisen
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Weizenmehl, universal30 g
-
Paprikapulver, edelsüß¼ TL
-
Öl zum Braten
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Sodio
1571 mg
Proteína
10 g
Calorías
1116 kJ /
267 kcal
Grasa
6 g
Fibra
2 g
Grasas saturadas
3 g
Carbohidratos
43 g
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