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Grünkohl-Kichererbsen-Eintopf
Prep. 15min
Total 35min
4 Portionen
Ingredientes
-
Grünkohl ohne Strunk, in groben Stücken150 g
-
Petersilie abgezupft1 Bund
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Korianderkörner1 TL
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Knoblauchzehe1
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Zwiebeln halbiert150 g
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben15 g
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Kokosöl20 g
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Wasser750 g
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Salz1 TL
-
Pfeffer½ TL
-
Kichererbsen (400 g), mit Sud1 Dose
-
Soja-Joghurtalternative natur150 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Proteína
12 g
Calorías
1004 kJ /
240 kcal
Grasa
10 g
Fibra
7 g
Carbohidratos
23 g
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