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Pilz-Gemüse-Curry-Eintopf
Prep. 10min
Total 30min
4 Portionen
Ingredientes
Grüne Curry-Paste
-
Knoblauchzehen4
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Zwiebeln halbiert150 g
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Limette, unbehandelt Schale abgerieben, Saft ausgepresst1
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frische Chilischoten (opcional) nach Geschmack entkernt1 - 2
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Koriander, frisch ohne Stiele25 g
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grüne Currypaste15 g
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben30 g
Pilz-Gemüse-Curry
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Kokosmilch600 g
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Sojasauce60 g
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Speisestärke20 g
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brauner Zucker10 g
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frische Champignons je nach Größe halbiert oder geviertelt200 g
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Thai-Auberginen in Stücken (2 cm)100 g
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Zucchini in Stücken (2-3 cm)150 - 200 g
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Zuckerschoten schräg halbiert100 - 150 g
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Kaffir-Limettenblätter, frisch10 Blätter
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Basilikumblätter, frisch (opcional)15 g
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Frühlingszwiebeln (opcional) in feinen Ringen, zum Garnieren30 g
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Koriander (opcional) abgezupft, zum Garnieren10 g
Inf. nutricional por 1 Portion
Calorías
436 kcal /
1825 kJ
Proteína
11 g
Grasa
24 g
Carbohidratos
34 g
Fibra
7.3 g
Grasas saturadas
21 g
Sodio
943 mg
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