Pescada de coentrada com puré de brócolos

Pescada de coentrada com puré de brócolos

4.3 32 valoraciones

Prep. 10min

Total 55min

4 doses

Ingredientes

lombos de pescada descongelados
600 g
limão (raspa e sumo)
1
sal
2 c. chá de
Pimenta q.b.
vinho branco
10 g
água
1000 g
brócolos cortados em pedaços pequenos
250 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
400 g
dentes de alho
2
coentros
15 g
manteiga
40 g
amido de milho
20 g
noz-moscada
1 pitada de

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 1283.8 mg

Proteína 31.7 g

Calorías 1393.5 kJ / 333.1 kcal

Grasa 10.5 g

Fibra 6.2 g

Grasas saturadas 5.4 g

Carbohidratos 30.1 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Setembro com a Bimby® 48 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Menu: Creme de couve-flor, curgete e ervilhas e truta em presunto

40min

Guisado de peru com alho

45min

Massa com lentilhas e salsicha

35min

Arroz basmati de ervas e açafrão com frango

35min

Noodles com frango e espinafres

25min

Salada de grão e bacalhau

1h

Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate

1h 10min

Curgetes recheadas com atum

1h

Douradas em papelote com salada de cuscuz

1h

Curgete à bolonhesa

35min

Folhado de bolonhesa e espinafres

1h

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

40min