Smoothie energizzante banana e arachidi

Name: Smoothie energizzante banana e arachidi
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 bicchieri
Ingredients: 2 banane; 3 cucchiai di fiocchi di avena; 3 cucchiai di burro di arachidi; 550 - 650 g di bevanda a base di mandorle

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Dificultad fácil

Tiempo de preparación 5min

Tiempo total 10min

Raciones 2 bicchieri

Ingredientes

2 banane (circa 200 g), a pezzi, congelate su un vassoio (vedere consigli)
3 cucchiai di fiocchi di avena
3 cucchiai di burro di arachidi
o bien 2 cucchiai di arachidi tostate non salate
15 g di cioccolato fondente (70% di cacao) (opcional)
550 - 650 g di bevanda a base di mandorle, a piacere

Inf. nutricional: por 1 bicchiere
Calorías: 2115 kJ / 510 kcal
Proteína: 14 g
Carbohidratos: 46 g
Grasa: 28 g
Fibra: 8.9 g