![Barres chocolat-banane Barres chocolat-banane](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/A48F3863-0E8C-4303-83CB-1B510C64FF17/Derivates/0335AFFB-A232-422E-B67D-1582FB17F189.jpg)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 2 c. à soupe d'huile de pépins de raisin
- 100 g de flocons d'avoine
- 100 g de cacahuètes grillées à sec, non salées
- 1 pincée de graines d'anis vert
- 1 c. à soupe de graines de sésame
- 150 g de chocolat noir, détaillé en morceaux
- le zeste d'une orange non traitée
- 5 g de gingembre frais
- 250 g de bananes séchées, coupées en morceaux (3-4 cm env.) (voir "Conseil(s)")
- 1 pincée de sel
- 100 g de purée d'amande
- 30 g de noix de coco râpée
- Inf. nutricional
- por 1 pièce
- Calorías
- 872 kJ / 209 kcal
- Proteína
- 4.7 g
- Carbohidratos
- 15.6 g
- Grasa
- 13.5 g
- Fibra
- 3.8 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Smoothie énergétique
10min
Chocolat chaud
10min
Barres énergétiques sans sucre ajouté
1h 15min
Barres tendres, avoine et noix
40min
Smoothie vert
10min
Boulettes de légumes aux lentilles corail
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Gâteau revigorant
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Tropical smoothie bowl
15min
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5min
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2h 20min