Trio van rijst, vis en groenten

Trio van rijst, vis en groenten

2.4 5 valoración

Prep. 5min

Total 35min

4 porties

Ingredientes

verse peterselie gewassen en gedroogd
1 bos
teentje knoflook (opcional)
½
extra vergine olijfolie + naar believen
60 g
zout + naar believen
1 ½ tl
cherry tomaten in stukjes (ong. 70-80 g)
5
1 tomaat, gepeld en in stukjes (ong. 70-80 g)
rijst (kooktijd 13 tot 15 min.)
320 g
water
700 g
groene erwten, bevroren
150 g
zalmforelfilets ong. 400 g
2
2 witvisfilets, ong. 400 g
gepelde garnalen
150 g
citroen (opcional) in schijfjes
1

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portie

Proteína 34 g

Calorías 2406 kJ / 575 kcal

Grasa 19.9 g

Carbohidratos 69.3 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Gevarieerd koken elke dag 52 Recetas
Benelux

También podría gustarte...

Gebakken spinazie met eieren

Gebakken spinazie met eieren

40min

Vis en aardappelen met tomatensaus

Vis en aardappelen met tomatensaus

50min

Menu met erwtensoep met gember, zalm met citroen, broccoli en aardappelen

Menu met erwtensoep met gember, zalm met citroen, broccoli en aardappelen

45min

Burgers met zeeduivel en zalm

Burgers met zeeduivel en zalm

20min

Veenbessen-chocolade cakemix

Veenbessen-chocolade cakemix

Ninguna valoración

Menu met groentevelouté, kip met mosterdsaus en gestoomde groenten

Menu met groentevelouté, kip met mosterdsaus en gestoomde groenten

45min

Brochette van kippenballetjes met rijst

Brochette van kippenballetjes met rijst

1h 40min

Viscurry

Viscurry

35min

Gestoomde chocoladecake met slagroom

Gestoomde chocoladecake met slagroom

1h 10min

Fideuá van groenten

Fideuá van groenten

40min

Vleesballetjes met tomatensaus

Vleesballetjes met tomatensaus

45min

Aziatische rijst met eieren en groenten

Aziatische rijst met eieren en groenten

30min