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Süße Polenta mit Zwetschkenmus
Prep. 20min
Total 35min
4 Portionen
Ingredientes
Polenta
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Pflanzendrink (z. B. Mandel-, Hafer-, Sojadrink)500 g
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Vollrohrzucker20 g
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Salz1 Prise
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Bio-Orange Schale abgerieben1
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Polenta, fein (Maisgrieß)100 g
Zwetschkenmus
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Zwetschken, frisch entsteint, halbiert300 g
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Orangensaft frisch gepresst (von ca. 2 Orangen)100 g
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Vollrohrzucker20 g
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Zimtstange½
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Kardamom, gemahlen1 Msp.
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Mandeln, gehobelt3 EL
Inf. nutricional por 1 Portion
Calorías
219 kcal /
916 kJ
Proteína
5 g
Grasa
6 g
Carbohidratos
39 g
Fibra
4 g
Grasas saturadas
1 g
Sodio
91 mg