Dispositivos y accesorios
Blaff de légumes
Prep. 10min
Total 35min
6 portions
Ingredientes
-
200 g d'eau
-
400 g de patates douces détaillées en cubes (3 cm)
-
400 g de christophines (chayotes), détaillées en cubes
-
80 g d'oignons nouveaux
-
½ bouquet de coriandre fraîche
-
½ bouquet de cerfeuil frais
-
½ c. à café de curry en poudre
-
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1 pincée de piment de Cayenne en poudre en poudre, à ajuster en fonction des goûts
-
120 g d'ananas frais détaillé en cubes
-
300 g de papaye détaillée en cubes
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Proteína
2 g
Calorías
581 kJ /
139 kcal
Grasa
0.3 g
Fibra
5 g
Carbohidratos
32 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Au fil des mois - novembre vol. II
10 Recetas
Francia
Francia
También podría gustarte...
Poireaux et œufs durs, sauce gribiche
35 Min
Crêpes healthy aux crevettes et champignons noirs
2 Std.
Papaye vapeur
15 Min
Riz aux courgettes, guacamole et tortillas
35 Min
Pâte à tartiner chocolat-noisette-aubergine
30 Min
Haricots verts au thym
1 Std. 10 Min
Magret de canard et sabayon à l'orange
2 Std. 20 Min
Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate
1 Std.
Saumon aux épices et pommes de terre
40 Min
Butternut à la cannelle, œuf mollet
45 Min
Dos de cabillaud aux vapeurs de menthe et citronnelle (Demi-finale Thermostars 2017 - Zone 7)
2 Std.
Carottes râpées à ma façon
20 Min