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Koriander-Putenstreifen in Erdnusssauce
Prep. 30min
Total 1h
4 Portionen
Ingredientes
-
Koriander abgezupft3 Stängel
-
Putenbrustfilets, ohne Haut in Streifen (ca. 1,5 cm breit)500 g
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Sambal Oelek1 ½ TL
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Sojasauce35 g
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Salz¼ TL
-
Zwiebel halbiert1
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Ingwer, frisch (ca. 2 cm), in dünnen Scheiben1 Stück
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Knoblauchzehe1
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Paprika, gemischt (ca. 450 g), in Streifen (ca. 1 x 4 cm)3
-
Porree in schrägen Ringen (5 mm)200 g
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Wasser1200 g
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Curry mild1 ½ TL
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Basmati-Reis250 g
-
Erdnusscreme50 g
-
Speisestärke20 g
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 Portion
Proteína
43 g
Calorías
2207 kJ /
527 kcal
Grasa
9 g
Fibra
7 g
Carbohidratos
64 g
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