Szpinak po egipsku z czosnkiem i kolendrą (Mulukhiyah)

5.0 1 valoración
Prep. 5min
Total 15min
4 porcje

Ingredientes

  • 5 ząbków czosnku
  • 15 g masła
  • 20 g oleju
  • 2 łyżeczki nasion kolendry
  • 400 - 450 g szpinaku mrożonego, rozdrobnionego uprzednio rozmrożonego (patrz wskazówka)
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka sody oczyszczonej

Dificultad

fácil


Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 398.2 mg
Proteína 3.5 g
Calorías 543.5 kJ / 129.9 kcal
Grasa 11.4 g
Fibra 2.4 g
Grasas saturadas 3.1 g
Carbohidratos 5.7 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...

Mostrar todo