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Bunter Quinoasalat
Prep. 15min
Total 40min
4 Portionen
Ingredientes
-
Salz2 ¼ TL
-
Wasser1000 g
-
Quinoa weiss150 g
-
Frühlingszwiebel in Stücken1
-
Koriander, frisch Blätter und Stängel, in Stücken (3 cm)3 Stängel
-
Zitronensaft30 g
-
Olivenöl2 EL
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen¼ TL
-
Brokkoli in grossen Rosen300 g
-
Cranberries, getrocknet40 g
-
Mandeln, gehobelt geröstet50 g
-
Koriander, frisch (opcional) Blätter abgezupft, zum Garnieren
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Sodio
1347 mg
Proteína
10 g
Calorías
1916 kJ /
458 kcal
Grasa
28 g
Fibra
8 g
Grasas saturadas
9 g
Carbohidratos
43 g
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