Tofu mit Zucchetti-Karotten-Reis

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Prep. 1h
Total 2h
4 Portionen

Ingredientes

Tofu mit Zucchetti-Karotten-Reis
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer gemahlen
    ½ TL
  • Paprika edelsüss
    1 ¼ TL
  • Kurkuma, gemahlen
    ½ TL
    1 ½ TL Paprika edelsüss
  • pflanzliches Öl
    4 TL
  • Tofu, fest in Würfeln (1 cm)
    500 - 600 g
  • Karotten in Stücken
    300 g
  • Zucchetti klein (200 g), in Stücken
    1
    1 rote Peperoni, klein (200 g), in Stücken
  • Gemüsebouillon Paste
    2 TL
    2 Gemüsebouillonwürfel
  • Reis parboiled (Kochzeit 20 Minuten)
    300 g
  • Wasser
    1200 g
  • Maisstärke (z. B. Maizena)
    15 g
  • Vollrahm
    150 g
  • Senf
    2 TL
  • Pfeffer, gemahlen
    ¼ TL
  • Schnittlauch, frisch in Röllchen
    ½ Bund

Inf. nutricional por 1 Portion

Calorías 1082.2 kcal / 4527.7 kJ
Proteína 20.6 g
Grasa 40.9 g
Carbohidratos 162.5 g
Fibra 11.6 g
Grasas saturadas 15.4 g
Sodio 1535.8 mg

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