Polenta Surf and Turf

Polenta Surf and Turf

5.0 2 valoraciones

Prep. 20min

Total 25min

4 doses

Ingredientes

chouriço cortado em fatias (5 mm aprox.)
200 g
camarão grande s/ casca
300 g
espinafres baby frescos
125 g
queijo parmesão cortado em pedaços
80 g
alho
2 dentes de
sêmola de milho (5-8 minutos de cozedura)
200 g
água fervida
750 g
leite
250 g
sal
1 c. chá de
azeite
1 c. sopa de
manteiga s/ sal
60 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 1966.6 mg

Proteína 38.2 g

Calorías 3054.7 kJ / 730.1 kcal

Grasa 43.1 g

Fibra 1.7 g

Grasas saturadas 20.3 g

Carbohidratos 46.1 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Novembro - Frutos e legumes do mês 15 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Risoto de abóbora, tomate seco e espinafres

45min

Risoto de abóbora e Roquefort

45min

Omelete proteica

30min

Ovos coreanos marinados

30min

Sopa de vegetais com peru

40min

Sopa verde de olhos assustadora

30min

Lasanha vegetariana

1h 15min

Sopa de beterraba

5min

Falafel com húmus de beterraba

20min

Risoto verde com salmão

45min

Polenta com cogumelos e espinafres

35min

Risoto de beterraba

30min