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Feigen-Tabouleh
Prep. 10min
Total 30min
4 Portionen
Ingredientes
-
Petersilie abgezupft20 g
-
Minze abgezupft25 g
-
Feigen, getrocknet halbiert60 g
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Wasser1200 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Knoblauchzehen halbiert2
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Bulgur160 g
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Zitronensaft60 g
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Salz2 TL
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Honig2 EL
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Olivenöl5 EL
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Chiliflocken½ TL
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen½ TL
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Römersalat in Streifen (1 cm)150 g
-
Feigen frisch, je nach Größe geviertelt oder geachtelt200 g
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Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen20 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Sodio
1192.2 mg
Proteína
6.8 g
Calorías
1653.2 kJ /
395.1 kcal
Grasa
17.7 g
Fibra
8.4 g
Grasas saturadas
2.5 g
Carbohidratos
58.3 g
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