Bâtonnets croustillants

3.3 3 valoraciones

Prep. 20min

Total 1h 30min

4 portions

Ingredientes

80 g de parmesan en morceaux (3 cm)
5 brins de persil frais effeuillé
600 g d'eau
1 c. à café de sel
350 g de pommes de terre à chair ferme épluchées, en dés (3-4 cm)
50 g d'oignons coupés en quatre
1 gousse d'ail coupée par deux
100 g de carottes en morceaux (2 cm)
100 g de courgettes en morceaux (2 cm)
25 g d'huile d'olive
2 c. à soupe de flocons d'avoine
4 pincées de poivre noir, moulu
¼ de c. à café de noix de muscade, fraîchement moulue
2 œufs moyens (53-63 g) battus
100 g de panure

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 1117 mg

Proteína 18 g

Calorías 1606 kJ / 384 kcal

Grasa 16 g

Fibra 5 g

Grasas saturadas 5 g

Carbohidratos 43 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Malicieusement cachés. Des légumes pour les petits gourmets 5 Recetas
Suiza

También podría gustarte...

Gyros rapide et tzatziki

30min

Salade de pomme de terre, légumes et poulet

Ninguna valoración

Poulet à la sauce citronnée aux herbes et riz

45min

Tournedos Café de Paris

1h 30min

Knöpflis au fromage

35min

Tacos aux grains entiers avec porc effiloché et bière

5h

Tarte à la viande hachée et aux carottes

1h 20min

Quiche aux épinards et tomates

1h 45min

Wraps aux saveurs des Caraïbes

50min

Poulet rôti au cidre et légumes vapeur

2h

Soupe rapide aux légumes et spätzlis

35min