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Boulettes au trésor de légumes
Prep. 15min
Total 20min
4 portions
Ingredientes
-
250 g de viande hachée, porc et bœuf
-
50 g de flocons d'avoine
-
1 œuf
-
10 g de moutarde
-
½ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre noir, moulu
-
150 g de carottes en morceaux (3 cm)
-
150 g de courgettes en morceaux (3 cm)
-
2 c. à soupe d'huile d'olive et un peu plus pour former les boulettes
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
411 mg
Proteína
16 g
Calorías
1240 kJ /
297 kcal
Grasa
20 g
Fibra
3 g
Grasas saturadas
6 g
Carbohidratos
14 g
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Malicieusement cachés. Des légumes pour les petits gourmets
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