Papillotes de poisson, semoule de carottes et courgettes

Papillotes de poisson, semoule de carottes et courgettes

5.0 1 valoración

Prep. 30min

Total 2h 50min

4 portions

Ingredientes

5 brins de cerfeuil frais effeuillés, et un peu pour la finition
le zeste d'une orange non traitée
100 g de beurre aux cristaux de sel, bien ramolli
du sel
du poivre moulu
500 g de légumes de votre choix (carottes et courgette, par ex.), en morceaux
2 c. à soupe de son d'avoine
4 filets de lieu jaune (environ 600 g)

4 dos de cabillaud, (environ 600 g)
400 g d'eau

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 304.8 mg

Proteína 30.7 g

Calorías 1598 kJ / 381.9 kcal

Grasa 21.4 g

Fibra 5.5 g

Grasas saturadas 13 g

Carbohidratos 18.9 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

IG BAS 112 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Tourte grecque à l'agneau, aux courgettes et aux poireaux

2h 30min

Crumble d'endives au roquefort

1h 5min

Étouffé de filet mignon aux carottes

1h

Soupe à l'oignon et au chorizo

30min

Filet mignon de porc aux herbes, sauce aux abricots et échalotes confites

47min

Courge en spirale à la saucisse, gorgonzola et noix

25min

Rougail morue

25min

Papillote de cabillaud aux agrumes et quinoa

40min

Cabillaud au chorizo, tomates et fenouil

35min

Soupe rustique de légumes à la poitrine fumée

40min

Gratin de céleri-rave, béchamel au comté

40min

Mousseline de saumon sur lit d’épinards

25min