Dispositivos y accesorios
Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique
Prep. 20min
Total 45min
4 portions
Ingredientes
-
600 g d'eau
-
400 g de carottes coupées en bâtonnets
-
200 g de courgettes coupées en bâtonnets
-
4 morceaux de fleurettes de brocoli
-
2 cm de gingembre
-
150 g de pousses de soja frais
-
3 c. à soupe d'huile de sésame
-
2 c. à soupe de vinaigre de cidre
-
1 c. à soupe de sauce de soja
-
1 c. à café de noisettes hachées
-
sel
-
poivre blanc moulu
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Proteína
2 g
Calorías
439 kJ /
105 kcal
Grasa
9 g
Carbohidratos
3 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Petits plats pour diabétiques
45 Recetas
Francia
Francia
También podría gustarte...
Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées
35min
Aubergines farcies à l'agneau
Ninguna valoración
Saumon au quinoa et pamplemousse
50min
Bouillon indien à la pâte tandoori
1h 15min
Patates douces rôties avec 3 dips
45min
Quiche aux oignons verts et truite fumée
35min
Roulé d'omelette à la vapeur, champignons sautés et salade
40min
Salade de boulgour et saumon vapeur
25min
Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu
15min
Pâtes à la spiruline et ratatouille d'été
1h 45min
Porc au caramel honh shao et poêlée de chou
1h 45min
Tartine de ricotta méditerranéenne et œufs brouillés
35min